Você já se pegou em silêncio diante de uma injustiça, de uma dor, de uma verdade incômoda, e decidiu não fazer nada? O medo do confronto, a fuga da responsabilidade, a busca pelo conforto — todas essas pequenas escolhas que parecem inofensivas no momento, mas que, com o tempo, corroem a alma. O ...

Você sente o peso da sua vida nas costas, mas insiste em usar um sorriso como escudo. Quando alguém te pergunta como você está de verdade, você desvia o olhar, muda de assunto. Não quer encarar a verdade que está escondida dentro de si. E enquanto isso, você vive em uma mentira confortável, ...

Você que senta na cama à noite e sente um cansaço que não é físico, mas existencial. Você que olha para sua rotina e percebe que tudo funciona — menos você. E, mesmo assim, continua sorrindo no elevador, respondendo "tudo bem" com a convicção de um ator cansado da própria peça. Essa quebra ...

Você que chora no escuro do banheiro sem saber exatamente por quê, e depois disfarça com um sorriso automático. Você que sente culpa por carregar uma tristeza que não entende, como se sua alma fosse um porão herdado de alguém que esqueceu de fechar a porta. E quando alguém pergunta "tá tudo bem?", ...

Acordar com pressa. Correr para compromissos que você mesmo criou. Chegar cansado demais para pensar. Dormir rolando o feed. Repetir. Essa rotina não é uma emergência. É um mecanismo de fuga. Vivemos como ratos em um labirinto de tarefas irrelevantes, empilhando conquistas vazias para não ...

Você acorda, pega o celular antes de lembrar quem é e oferece seus primeiros segundos de consciência a notificações irrelevantes. Nesse gesto automático já está o que te desconecta da sua fonte: você começa o dia mais disponível para os outros do que para si. A sua vida virou resposta rápida, não ...

Você já percebeu como age quando está sozinho na cozinha, esfregando um prato, repetindo aquele gesto mecânico enquanto seu pensamento escapa para zonas que você não ousa encarar? Esse instante banal — tão invisível quanto incômodo — revela mais sobre você do que qualquer discurso bonito sobre ...

Você conhece aquele instante em que acorda, encara o teto por três segundos e sente uma inquietação que não sabe nomear? Esse micro-momento é a primeira fresta dos níveis de consciência que você nunca ousou explorar. Você o abafa rapidamente, como quem fecha a janela para não ouvir a própria alma ...

Você que desvia o olhar quando alguém elogia com sinceridade. Que muda de assunto quando a conversa chega perto demais. Você que sorri quando, por dentro, quer gritar — e prefere se ocupar do que se encarar. Como um animal ferido que lambe as próprias chagas em segredo, você varre para o porão ...

Você que muda de assunto quando a conversa fica profunda…Você que se mantém ocupado para não ouvir seus próprios pensamentos…Você que foge do espelho não pelo que vê, mas pelo que pressente… Autoconhecimento não é luz suave – é lâmina que rasga a alma. Não é meditação de Instagram, é o ...